Witam. Zakupiłem Kreatynę Mega Caps 150 kapsułek firmy Olimp wraz z Tauryną również Olimpu. Będzie to mój pierwszy cykl, i tutaj mam pytanie jak długo powinien on trwać? I z jaką ilością Tauryny mam brać dawki? Dawkowanie z tego co wyczytałem to: Dni treningowe -5g rano na czczo i 5g po treningu. Dni bez treningowe -5g rano Pozdrawiam.
Chodzę kilka miesięcy na siłownie, zrzuciłem kilka kilogramów tłuszczu i chciałem zająć się mięśniami. Jeden z pracowników mojej siłki zaproponowała mi brani kilku syplementów. Wygląda to tak: 30 min. przed treningiem- 5 g bcaa po siłowni- 5 g L glutaminylutaminy i jeszcze białko po treningu Czy waszym zdaniem to może dac jakies efekty(oczywiscie [...]
[...] po pół roku w końcu robotę i stać nareszcie mnie na kolejny cykl na kreatynie. Byłem przekonany do Shock'a i Storm'a ale wybór jest naprawdę ogromny. Czy Waszym zdaniem brać już sprawdzony zestaw czy spróbować czegoś innego? Myślałem jeszcze nad połączeniem Napalm + Detonator. Co teraz jest "modne", tz. jakie połączenie cieszy się [...]
[...] mi powiedział, że jest to przyczyną wielkiego wysiłku, ale ja nic takiego akurat wtedy nie robiłem, bodajże za 1 razem grałem w gierki a za drugim razem po kąpieli w wannie, o co chodzi? Twarz wygląda jak zombie :D Lekarz mi zalecił brać Rutinoscorbin i to przechodzi po 2-3 dniach 3 razy dziennie biorę, ale jak zrobić aby w ogóle nie pękały?
[...] pięciu lat), ostatnio miałem przerwę pół roku. No i wczoraj byłem na pierwszym treningu. Treningi mam w Poniedziałek, Środę, Piątek. Ile dni siłowni do tego dołożyć? Dodam, że treningi zazwyczaj po półtora godziny i ciężkie w miarę. Zamówiłem też kreatynę i Mass XXL, co mam zamiar brać od następnego tygodnia. 15 lat, 169 cm. Ok. 53 kg wagi.
[...] fazie nasycenia :) Wiem, że dawkowanie ma wyglądać na zasadzie: od 30 g (6x5g),2 dzien (6x5g),3dzien(5x5g),4dzien(4x5g),5dzien(3x5g) i 6 dzien lece juz normalnie 10 g. Tylko za bardzo nie wiem w jakich porach to brać? Skoro aż 6 razy to jak? No zapewne po i przed treningiem :D i mozliwe ze na czczo i co dalej ?:) Z góry dzięki za odp. Pozdrawiam
Jak w temacie. Cel - masa. Srodki - metanabol + testosteron(prolongatum) META: 1-4 15mg/ed 5-16 20mg/ed 17-30 25mg/ed 31-35 20mg/ed TESC: 100mg/e4d Czy taka rozpiska bedzie dobra? Jesli nie to skorygujcie ja. Do tego prosilbym o rozpiske clomidu oraz ile sylimarolu brac na dzien podczas cyklu. I ostatnie pytanie czy sensowne byloby zastapienie [...]
wlasnie zakupilem sobie Kreatyne, glutamine, taurine, bcaa, zma i omega3, do tego cytogainer i whey protein...planuje to brac przez okolo 6-8 tygodni cwiczac 3 dni w tygodniu poniedzialek: klata biceps, sroda: barki nogi, piatek: plecy triceps...diete staram sie utrzymywac beztluszczowa z niska iloscio cykrow.....250gram bialka, 450gram [...]
Kończę akurat Shocka i nie wiem które z tych brać: -BSN No Xplode -FitnessAuthority Napalm -VPX No Shotgun. Cena nie ma tutaj znaczenia, chodzi tylko co lepiej kopie. Pzdr.
Witam, bede bardzo wdzieczny za radę i pomoc. Zamierzam po świętach rozpocząć drugi cykl kreatynowy. Wczesniej bralem przez 4 tygodnie Multipowera ze srednim, przyznam, skutkiem. Nie znam sie jeszcze zbyt dobrze na rodzajach kreatyny. Co powinienem brac, zeby porzadnie zrobić sobie łapy, bo na tym teraz mi szczegolnie zalezy. Wiem, ze Creapure, [...]
[...] 80kg od 2 lat ćwicze na siłowni i już nic nie idzie, próbowałem różnych odżywek lecz efektów po nich nie widać. Chciałem prosić o rade ile musze wziąść Deki aby zdobyc więcej masy mięśniowej i może z czym ja połączyć(może jakieś odżywki). Mam 8 strzałów deki czy to wystarczy (jak mam to brać) i co zrobic aby ta masa którą zrobie nie spadła.
czesc interesuje mnie wasze doswiadczenie zwiazane z ta kombinacja w celu redukcji. szperalem troche na forum i spotkalem sie z kilkoma roznymi opiniami co do stosowania tych srodkow. mianowicie jedni mowia aby stosowac je na zmiane znaczy np. 3tyg. clen i pozniej 3 tyg t3. drudzy z koleji ze warto brac oba naraz przez np 10dni ON i 5dni OFF. a i [...]
Cześć zacząłem brać to: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8f707ce8335e4915.html . Są to bardzo duże kapsułki, ja mam problem z przełykaniem i moje pytanie brzmi jeżeli z tej kapssułki bede wsypywal na lyzke ten caly proszek i z lyzki calosc lykal procz tego plastiku to czy to mi nie zaszkodzi? i czy da ta sama korzysc co cala kapsulka? Zmieniony [...]
[...] czasem 160/100 serce 80. Dysponuje lekiem z Ebivol dokłądny opis http://www.doz.pl/leki/p6477-Ebivol. Czy nie bedzie jakiś interakcji z powyższymi lekami. Jako że Ebivol zaleca sie brać o stałej porze dodał bym go razem z T3 nadczo z rana. Co do dawkowania tak jak na ulotce 1 tabs dzienie Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2015-03-04 07:44:35
Witam wszystkich Powiedzcie mi co myslicie o dece w brazowym zbiorniczku 10ml firmy international pharmaceuticals. Mam okazje kupic cos takiego za cene okolo 150zl. Czy spotkalicsie sie juz z takim towarem i jak to dzialalo. Jestem juz nastawiony sceptycznie do wszelkiego rodzaju deci gdyz jest to bardzo popularny koks i duzo podróbek tego jest. [...]
Witam. Kupujac kumplom staki dostale gratis tauryne OXY-GEN. Kraza sluchy, ze jest malym shitem. Na opakowaniu pisze zeby brac 5g dziennie. Co sadzicie o niej samej? Po wakacjach kupie Nitro II i chcial bym zuzyc jakos ta tauryne. Czy dobrym pomyslem bylo by polaczenie Nitro II z Tauryna Oxy-Gen? Sory, ze nie pisze polskich znakow, ale jestem we [...]
Jestem jakieś 2 tygodnie po odstawieniu propa mety i npp i od kilku dni swędzą mnie sutki, nie cały czas ale dosyć często. Co to może być, brać nolve czy po takim czasie to tylko jakiś zbieg okoliczności?
Witam. Mam dwa pytania, mianowicie: 1. W dzień bez siłowni robię aeroby na czczo, poprzedzam to bcaa. Kiedy brać kreatynę? Przed aerobami razem z bcaa czy bezpośrednio po aerobach? A może jeszcze inaczej? 2. W dzień, kiedy ćwiczę na siłowni wrzucam 5g kreatyny przed treningiem oraz 5g po. Co w przypadku gdy wykonuje aeroby od razu po treningu [...]
Witam wszystkich. Moja przygoda tutaj właśnie się zaczęła i chciałbym się dowiedziec jak i od czego zacząc. Nie mam żadnych sprzętów(jeśli jakieś są potrzebne to pisac), nie chcę brac żadnych odzywek itp. Treningi interesują mnie nie na wygląd lecz na siłę. Moja waga to 53 kg:/, a wzrost to 172 cm. Wiek myślę, że nie jest istotny. Więc od czego [...]
mam pare pytan do osob co sie znaja w tym temacie o 6-OXO: czy to jest warte kupienia np. (6-OXO EXTREME od ErgoPharm ?) czy po tym trzeba sie jakos odblokowac ? jak brac ? miesiac - przerwa (2 miechy) - miesiac -przerwa ?? czy mozna stosowac przez dlugi czas ? jakie ma skutki uboczne ?
